Uyku; çocukların doğal ihtiyacı, sağlıklı gelişimlerinin önemli bir parçasıdır. Bebek ve çocuklar, sadece gece uykusuyla günü geçiremezler. Yalnızca gece uykusu bebek ve çocuklar için yetersizdir.
Yaşamın ilk yıllarında zamanın çoğu uykuda geçer. Yaş ilerledikçe de uyku gereksinimi azalır. Uyku süresi, 45 yaşından sonra yaşla beraber azalma eğilimi gösterdiğinden, 6,5 saate inebilir. Uykuya dalma süresi de yaşlanmayla birlikte artar.
